「睡眠不足鬼」を追い払おう！

北舎1階の階段前に、新しい掲示物が登場しました。今月のテーマは「睡眠の質を高めよう！」です。

👹 現代の鬼はスマホ好き！？

掲示板を覗くと、スマホを片手に目の下にクマを作った「睡眠不足鬼」の姿が…。 「夜遅くまでブルーライトを浴びていないかな？」と、私たちの生活習慣を問いかけてくれています。

🫘 睡眠の効果＆良眠の秘訣をチェック

豆まきの豆に見立てた仕掛けをめくると、睡眠が体にくれる素敵なプレゼント（効果）が紹介されています。

◇睡眠の効果①〜⑥◇ 脳や体のリカバリー、記憶の整理など、成長期に欠かせないヒミツが隠されています。

◇良眠の秘訣◇ どうすればぐっすり眠れるのか、具体的なアドバイスも掲載中！

保健室の先生からのメッセージ

学習面・体力面・精神面のすべてにおいて、睡眠は欠かせない土台です。 掲示物を見て、自分の睡眠スタイルを見直してみませんか？しっかり眠って、ウイルスや寒さに負けない元気な体をつくりましょう！北舎1階 階段前 ぜひ、通りかかった際に「豆」をめくって確認してみてくださいね。