○今日の献立

ソフトめん・ミートソース・牛乳・ほうれんそうの元気サラダ　

○献立メモ

今日のサラダに使われている「ほうれんそう」は冬においしくなる野菜のひとつです。

色の濃い野菜「緑黄色野菜」の中でも、カロテンや鉄分などの栄養価はトップクラスです。根元の赤い部分は、骨を作る時に重要な「マンガン」が含まれます。また、旬のこの時期は、特に甘みもあり、おいしい部分です。
　　骨の原料となる、カルシウム豊富なちりめんじゃこと和えたサラダを食べて、元気になりましょう！