今日のこんだて

　ごはん・牛乳・鶏肉とレバーの濃厚だれ・昆布和え・けんちん汁

献立メモ

　「鶏肉とレバーの濃厚だれ」に入っている「レバー」には、体中に酸素を運ぶ「鉄分」という栄養素が多く含まれています。

　鉄分が足りなくなると、体がクラクラしたり、めまいがしたりする「貧血」になってしまいます。ちょっと苦手な人もいるかもしれませんが、元気な体をつくるために一口チャレンジしてみましょう。