今日のこんだて

　麦ご飯・牛乳・ひじき入りバンバンジー・マーボードウフ・ぶどうゼリー

献立メモ

今日の「ひじき入りバンバンジー」は、ひじきを入れて、繊維の量が増えるように工夫をしました。食物繊維は、お腹の調子を整えてくれたり、生活習慣病を予防してくれたりします。

食物繊維の多く含まれる食品は、麦ご飯、とうもろこしなどの穀類、大豆などの豆類、ごぼうや切干しだいこんなどの野菜類、きのこ類、ひじきやわかめなどの海藻類、バナナやみかんなどの果物類です。しっかりいただきましょう。