休みの期間が長くなってくると、なんとなくイライラしてしまうことはありませんか。

不安やなやみがあるとお腹や頭が痛くなることがあります。反対に、体の調子がいいと気持ちが明るくなったり集中しやすくなったりします。このように、心と体はたがいに影響し合っているのです。

心も体も健康に過ごすためには、自分なりのリラックス方法をできるだけたくさん見つけておくことが大切です。

先生のリラックス方法は、思いっきり歌をうたうこと！自分なりのリラックス方法を見つけて、有意義な時間を過ごしてくださいね。