今日は雨が上がり、気持ちの良い天気となりました。
　花壇へ水やりに行ったら、夏の野菜が美味しそうに実っていました。野菜には「旬」がありますが、旬の野菜にはその時期の身体に必要な栄養素が詰まっていると言われています。夏野菜には、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、身体にこもった熱を身体の中からクールダウンしてくれます。
　ぜひ夏野菜をたくさん食べて、元気に過ごしてくださいね。