今日で全学年の身体測定が終わりました。身体測定のあとには、保健室の先生から「睡眠（すいみん）」についての話がありました。

家に帰ってから寝るまでの時間を計画的に使って、睡眠時間をしっかり確保しましょう

という話でした。

睡眠時間をしっかりとると

・体の成長を助ける

・頭や体を休めることができる

・記憶を整理できる

・心を落ち着かせる

・免疫力が高まる

など、よいことばかりです。

時間を上手に使って、睡眠をしっかりとるようにしましょう。