愛知健康プラザから講師の方にお越しいただき、睡眠についての学習をしました。「夢は一晩で３回も見るの？！」「寝ているとき体温は低くなるんだ！」と驚きの声も上がり、楽しく学ぶことができました。十分な睡眠時間を取る生活が習慣になれば、勉強もできるようになり、心と身体も良い状態になって、自信もわいてくると思います。睡眠時間・メディア時間など時間の使い方を見直して、健康的な生活を送ることができるようにしていきましょう。