日常の事を絵を描いて、記録する事をお勧めします。絵を描くためには、観察をしなくてはなりません。よく見るのです。そうすると発見（知的な気付き）があります。「葉の長さは、３ｃｍぐらいだ」など絵に文字を添えれば更にはっきりとします。
カメラで写すよりも手間がかかる分、脳みそを使います。
簡単に記録が残せる時代だけれど、手を動かして絵にすることは、必要だと思います。