ちゅうかめん、ぎゅうにゅう、しおラーメン(しる)、あげギョーザ、ひじきのちゅうかあえ

ラーメンは、よくかまずに飲み込んで食べてしまいがちです。よくかまずに食べると消化が悪くなり、胃や腸に負担がかかります。今日の塩ラーメンには、いかやたけのこなど、かみごたえのある食材が入っています。かむことを意識して食べてくださいね。