〜献立〜
ご飯・ハンバーグのおろしだれ・骨太和え・けんちん汁・牛乳

献立は、主食・主菜・副菜・汁物を意識すると、様々な栄養がとれる食事になります。
主食…ご飯、パン、めんなど（炭水化物）
主菜…魚・肉・卵・大豆製品などのおかず（たんぱく質）
副菜…野菜を中心としたおかず（ビタミン、食物繊維）
汁物…野菜などを使うおかず

これから暑くなりますので、水分補給をしましょう。食事に汁物を取り入れると、食事でも水分を補うことができます。