今日は北方小で行われた小中合同学校保健委員会に参加してきました。
岐阜大学名誉教授の近藤真庸先生を講師に「落ち込んだ時にしなやかに回復する力・レジリエンスを知ろう」という演題でお話ししていただきました。
５、６年生の保健委員の皆さんを前にリモートでの講演でした。
「レジリエンス」は、誰もがもっていて、鍛えることができ、立ち直る経験が成長を促す力のことで、「元気」「しなやか」「へこたれない」の３つが大切な要素とのことでした。この３つの要素についてわかりやくお話していただきました。
お話の中で、生活のルーティンを一定にすることが大切であることが心に残りました。休日だからとダラダラしているとリズムが狂い、月曜日の朝がつらいことにつながると教えていただきました。