今日の献立は

ご飯

牛乳

ししゃもフライのごまだれかけ

じゅうろくささげのささみ和え

かみなり汁

ししゃもは頭から尾まで丸ごと食べられる魚で、カルシウムを多くとることができます。カルシウムは骨や歯を作ったり、心臓の働きを正常に保ったりする働きがあります。成長期にはカルシウムがたくさん必要なのでしっかり食べましょう。