最近は外が暑くて、なかなか運動ができませんね。涼しい部屋の中にずっといると、体がなまってしまいますね。そこで今日は、家族と一緒にできるかんたんな運動について紹介したいと思います。

≪あんたがたどこさジャンプ≫
１．足もとに、十字をつける。
２．十字の中に、２人でななめの位置に向かい合って立つ。
　（１人が十字の左下なら、もう１人は十字の右上）
３．「あんたがたどこさ」を歌いながら、左右にリズムよくジャンプを繰り返す。
４．「あんたがたどこさ」の歌の中で、「さ」のときだけ前後にジャンプする。

　難しいところは、前後に出るタイミングを間違えてしまうと、相手とぶつかってしまうところです。やり方が分からない人は、インターネットで「あんたがたどこさジャンプ」と調べると、動画が出てきます。ぜひ、チャレンジしてみて下さいね！