〇今日の献立
ご飯・牛乳・マーボー豆腐・バンサンスー

　マーボー豆腐に入っている豆腐はカルシウムの多い食品です。カルシウムが足りないと、虫歯になったり、骨が折れやすくなったりすることは知っていますね。カルシウムは他にもとても重要な働きをします。それは、体の筋肉をスムーズに動かしたり、筋肉が動くようにスイッチを入れたりすることです。さらに、血管の壁を強くしたり、血圧を下げたりします。カルシウムは重要な栄養素です。カルシウムの多い食品をしっかり食べましょう。