〇　今日の献立

　牛乳・人参ご飯・生揚げとかぼちゃの生姜だれがらめ・はりはり汁

〇　献立メモ

　かぼちゃには、皮膚を強くして風邪の予防に効果的な「カロテン」という栄養素がたくさん含まれています。生姜には、身体を温める効果がありこちらも風邪予防に効果的な食品です。まだ、寒い日が続くので、食事に気を付けて風邪に負けない体を作りましょう。はりはり汁の「はりはり」とは、水菜や切り干しだいこんをかんだ時の食感を表す言葉です。他にも、はりはり漬けや、はりはり鍋などの料理があります。