今日のこんだて

　ご飯・牛乳・デミグラスハンバーグ・こふきいも・野菜スープ

献立メモ　

　6月に入り、徐々に気温も高くなってきました。熱中症にも気を付けていきたいですね。のどが渇いたなと感じた時には、もうすでに体から水分が失われ始めている状態だと言われています。こまめな水分補給をするとともに、食事から水分をとることも大切です。

　今日の野菜スープのような汁物や牛乳などからも水分をとりましょう。1日3回の食事も大切にして、暑い夏に向けて体調を整えましょう。