今日のこんだて

　ご飯・牛乳・イカフライ・キャベツの青のり和え・いももち汁・

献立メモ

　みなさんは食事をするとき、一口につき何回かんでいますか？

　よくかむことで早食いを防ぎ、消化を助けたり、つばが出ることで虫歯の予防になったりします。一口につき、30回かむとよいともいわれますが、数えてみるとなかなかできません。今日のフライに使われている「いか」はかみ応えがあるので、自然とかむ回数が増えるよい食材です。

　しっかりかんで食べましょう。