○　今日のこんだて

　ごはん・牛乳・マーボードウフ・バンサンスー　　

○　こんだてメモ

　マーボードウフに入っているとうふは、カルシウムの多い食品です。

　カルシウムが足りないと、むし歯になったり、骨が折れやすくなったりします。カルシウムは、他にもとても重要な働きをします。それは、体の筋肉をスムーズに動かしたり、筋肉が動くようにスイッチを入れたりすることです。さらに、血管の壁を強くしたり、血圧を下げたり、カルシウムはいろいろな役割をしてくれる重要な栄養素です。