○　今日のこんだて

　ごはん・牛乳・かきたま汁・つくね・骨太あえ　　　　　　　

○　こんだてメモ

　暑くなり食欲がなくなってしまった人はいますか。
　めんだけなどあっさりした食べ物だけ食べたいという人はいますか。
　
　暑い夏は、たくさんの汗をかきます。汗は、水分だけではなく、ビタミンやミネラルも一緒に出ていきます。出ていった栄養素を補給しなければ、体はうまく動けなくなり、だるさなどを感じるようになります。体から出てしまった栄養素は、バランスよく３食の食事からとりましょう。