今日のこんだて

　麦ごはん・牛乳・厚焼きたまご・茎わかめいため・肉じゃが

献立メモ

　今日の「茎わかめいため」に入っている『茎わかめ』は、わかめの葉の中心にある「芯」の部分などを加工した食材です。茎わかめなどの海藻には、おなかのなかでふくらむ食物繊維がたくさん入っています。コリコリとしたシャキシャキの強い食感が特徴です。
　おなかがいっぱいになって食べ過ぎを防いでくれたり、腹持ちをよくしてくれたりする効果があります。