今日のこんだて

　ごはん・牛乳・厚焼きたまご・鉄骨きんぴら・だいこんと牛肉の煮物

献立メモ

　今日のかみかみ献立は、「鉄骨きんぴら」です。

　「鉄骨きんぴら」には、みんなの歯や骨を強くしてくれる栄養がたっぷり入っています。特に「ちりめんじゃこ」には、歯をじょうぶにするカルシウムがたくさん含まれています。また、カルシウムの吸収をよくするビタミンDも多く含まれます。ビタミンDは、きんぴらのように油でいためると、体に栄養素が取り入れやすくなります。

　残さず食べて、強い骨や歯をつくりましょう。