今日のこんだて

　ごはん・牛乳・カラフルソテー・ビーフカレー・いちごヨーグルト

献立メモ

　カレーは食べやすく、つい早食いになりがちな料理ですが、今日はあえて「よく噛むこと」を意識してみませんか。

よく噛むと、食べ物の味がより深く感じられるだけでなく、消化を助けたり、集中力を高めるたりする効果があります。

ゆったりした気持ちで食べましょう。