休校が続いていますが、規則正しい生活ができていますか？
生活リズムチェック表を作りましたので、家の人と一緒に自分の生活を振り返ってみてください。

小学生の睡眠時間は、低学年で１０時間、中学年は９時間、高学年は８時間が理想だそうです。生活リズムチェック表の（　）の中の時間は、理想の睡眠時間から起きる時間、寝る時間を家の人と一緒に考えてみてください。
次回の登校日に健康で元気な顔が見られるとうれしいです。