ご飯・牛乳・デミグラスハンバーグ・粉ふきいも・野菜スープ

６月に入り気温が高くなってきました。熱中症にも気をつけていきましょう。体の水分が失われると、運動効率が下がります。こまめな水分補給をするとともに、食事から水分補給をしましょう。食事からは、ビタミン、ミネラルとともに水分が補給できます。特に一日の始まりの朝ごはんは、しっかり食べてきましょう。