中華めん・牛乳・しょうゆラーメン・揚げぎょうざ・中華和え

わかめは一年中スーパー等で売られているため、いつが旬なのわかりにく食品ですが、春が旬の食品です。旬の時期にとったわかめは、塩蔵や冷凍、乾燥などに加工され、一年中購入することができます。わかめには食物繊維が多く含まれているため、腸をきれいに掃除をしてくれる働きがあります。働きを知って食べましょう。