〜献立〜
ハヤシライス（麦ご飯）・オムレツ・ごぼうサラダ・牛乳

ごぼうは、食物繊維が豊富な食材です。食物繊維は、腸の調子を整えてくれます。
食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２種類あります。ごぼうにはどちらも含まれています。
水溶性食物繊維は便をやわらかくし、不溶性食物繊維は便のかさをふやして腸を刺激します。