月曜日から期末テストが始まります。学校でも自宅でもテスト対策に集中している生徒さんばかりです。このテストの大敵が「かぜ」です。かぜをひいて、熱が出たり鼻水が出たりしては、学習に差し障りがでます。かぜをひかないことが大切です。そのためには、日ごろから予防に心がけなければなりません。
　予防でよく言われることが、こまめに手洗い、うがいを行うことです。ウイルスがいなくなればかぜをひかないわけですから、手洗いでウイルスを流し消毒液で殺菌をしましょう。校内にも消毒液「リナパス」が配置されており、実際使っている生徒さんをよく見かけます。
　テスト勉強で遅くまで起きている人がいると思いますが、質の良い睡眠はかぜの予防に適しています。質が良いとは、早寝早起きのことをさします。夜遅くまで頑張って朝寝坊をするのは、体に良くないのです。明日からの三連休、質の良い睡眠と、水分、ビタミンAを補給しながら、テスト勉強に臨みましょう。間違っても、人ごみに出かけないようにしましょうね。