わかめは日本各地の海の中に生えている海そうです。青森県の遺跡で縄文土器と一緒に発見されたことから、縄文時代には食べられていたことがうかがえます。わかめには、お腹の調子を整える食物せんいや骨や歯を作るカルシウムなどが含まれています。