○　今日の献立
　ご飯、牛乳、和風ポトフ、ししゃもフリッター、アスパラガスのごまあえ

○　献立メモ
　今日はししゃもフリッターです。ししゃものように頭からしっぽまで食べられる小魚は、骨ごと食べる事ができます。
魚の骨には、骨や歯をつくるカルシウムがたくさん含まれています。
このカルシウムは、ビタミンＤと一緒にとると吸収されやすくなります。ビタミンＤは、きのこに多く含まれる栄養素です。
今日のポトフにはエリンギが入っています。どちらも食べて丈夫な歯と骨を作りましょう。