○　今日の献立
　麦ご飯、マーボードウフ、ひじき入りバンバンジー

○　献立メモ
　マーボードウフには、たくさんの豆腐が入っています。豆腐の原料は「大豆」です。
大豆は「畑の肉」と呼ばれるほど、たんぱく質が多く含まれています。
また、成長期に特に大切なカルシウムも多いです。カルシウムは骨を丈夫にするだけでなく、筋肉の動きをスムーズにしたり、イライラをおさえたりする働きもあります。
代表的なカルシウム源は牛乳ですが、骨ごと食べられる魚や小松菜などにも多く含まれています。いろいろな食材をバランス良く食べるように心がけましょう。