○　今日の献立
　五目ソフトめん、牛乳、さつまいもスティック

○　献立メモ
　さつまいもは秋の味覚ですね。さつまいもは、主に体の熱や力のもとになります。それに加えてビタミンＣや食物繊維も多く含まれています。さつまいもに含まれるビタミンＣは、でんぷんに守られて加熱しても壊れにくいのが特徴です。食物繊維はお腹の調子を整えてくれます。ビタミンＣも食物せんいも皮に多く含まれていますので、皮ごと食べることをおすすめします。