○　今日の献立
　大豆入りツナご飯、牛乳、沢煮椀、昆布和え

○　献立メモ
　大豆入りツナご飯には「大豆」と「枝豆」が入っています。「枝豆」は正式には「未成熟大豆」とも言われています。「枝豆」の時は、ビタミンＣが豊富ですが、「大豆」になると、良質なたんぱく質やカルシウム、鉄分、食物繊維が増えます。「枝豆」も「大豆」もカルシウムの多い食品なので、すすんで食べましょう。