○　今日の献立
　ご飯、牛乳、すまし汁、ししゃもフライのあんかけ、ゆかり和え

○　献立メモ
　ししゃもは骨ごと丸ごと食べられる魚なので、カルシウムをたくさん摂ることができます。カルシウムは歯や骨を作る成分で、成長期の皆さんに十分に摂ってほしい栄養素です。強く丈夫な骨を作る時期は２０代までです。成長期の今の時期にしっかりカルシウムを摂って外で元気に運動をしましょう。