○　今日の献立
　ちゃんぽん風ソフトめん、牛乳、ひじきサラダ、さつまいもチップス

○　献立メモ
　さつまいもは秋の味覚ですね。さつまいもは主に体の力のもとになりますが、ビタミンCや食物せんいも多く含まれています。さつまいもに含まれるビタミンCは、でんぷんに守られ加熱しても壊れにくいのが特徴です。食物せんいはお腹の調子を整えてくれます。ビタミンCも食物せんいも皮に多く含まれていますので皮ごと食べることをおすすめします。