今日のこんだて

　ご飯・牛乳・コロッケ・こんぶ和え・豆みそのみそ汁

献立メモ

　今日は、黄のグループの仲間分けについてお話しします。
　黄のグループは、六つの基礎食品群では、さらに「５群」と「６群」に分けられます。どちらもエネルギーのもとになる栄養ですが、食べるとすぐにエネルギーになるのが、炭水化物の多い５群。ごはんやパン、めんの他、コロッケの材料・じゃがいも５群になります。６群はあぶら。少しの量でたくさんのエネルギーに変わります。ほどよい量を摂ることで、元気な生活を送ることができます。