〇　今日のこんだて

　麦ご飯・牛乳・かきたま汁・てりやきハンバーグ・骨太きんぴらごぼう　

〇　こんだてメモ

　今日のきんぴらごぼうには小魚が入っています。
　小魚には、カルシウムがたっぷり含まれています。強い歯や骨をつくるためにかかせないのがカルシウムです。
　カルシウムは魚の他に、牛乳やヨーグルトなどの乳製品、豆腐や納豆などの大豆製品、小松菜や昆布などの野菜・海藻類にも多く含まれています。
　
　カルシウムをしっかりとって丈夫な骨をつくりましょう。