○今日のこんだて

　ごはん・ひじきごはんの具・牛乳・豚汁・コロッケ　

○こんだてメモ

　今日は、ひじきのお話です。
　
　ひじきは、わかめやこんぶと同じ、海の中で育つ植物である「海藻」です。
　ひじきにはさまざまな栄養素がふくまれていますが、その中の一つがカルシウムです。カルシウムは骨を丈夫にしたり、筋肉を動かすときに必要な栄養素です。いろいろな食べ物からカルシウムをとりましょう。