○　今日のこんだて

　ごはん・牛乳・みそ汁・チキンのオニオンジンジャーソース　

○　こんだてメモ

　とり肉を食べると、たんぱく質をしっかりとることができます。
　たんぱく質は、みんなの体になくてはならない栄養素です。なぜかというと、たんぱく質は、筋肉、ひふ、内臓、髪の毛、つめ、歯など、からだを作るための材料だからです。みんなのからだは、つめや髪が伸びるように、つねに新しく生まれかわっています。しっかりたんぱく質をとらないと、エネルギーを燃やす筋肉がへって、太りやすくなってしまいます。たんぱく質をしっかり食べましょう。