○　今日のこんだて

　ご飯・牛乳・中華スープ・イカフライのレモンソース　　

〇　こんだてメモ

　６月４日から10日までは「歯と口の健康週間」です。
　この期間中には、よく噛む食品や歯にいい献立が登場します。
　今日のイカフライもよく噛んで食べましょう。
　イカフライのレモンソースはさわやかな酸味がおいしいメニューです。レモンにはクエン酸とビタミンCが多く含まれています。クエン酸には疲労回復の効果あります。クエン酸はレモンだけではなく、ほかのかんきつ類や酢など酸味の強い食品にも含まれます。