答えは３の、　「トーフ」です。　
　　　　　　
大豆から作られるとうふは、ヘルシーな日本食として海外でも人気です。日本と同じ、「トーフ」という名前で売られていますよ。　　
とうふには、成長期に必要な「たんぱく質」が多く入っています。