今日の献立は「ごはん・牛乳・白身魚のレモンソース・いそか和え・新玉ねぎのみそ汁」でした。

　毎日食事をするときに意識してほしいのが「三角食べ」です。これは、ごはんとおかず、汁物を順番にバランスよく食べる方法のことです。おかずばかりを先に食べて、ごはんを残してしまうと、午後の授業に集中するエネルギーが足りなくなってしまうので、ごはんとおかずを交互に食べるのが良いといわれています。

　さらに交互に食べることで、口の中で味の濃さが調整され、ごはんの甘みもより引き立ちます。最後の一口までおいしく食べることにもつながるので、ぜひ試してみてください。