今日の献立は

・ご飯
・牛乳
・シシャモフライの甘ダレがけ　2個
・なめこと豆腐の味噌汁

☆献立あれこれ☆
シシャモ頭から尾まで丸ごと食べれる魚で、カルシウムを多くとることができます。カルシウムは骨や歯を作ったり、イライラを防いだり、心臓の動きを正常に保ったりする働きがあります。成長期にはカルシウムが沢山必要なのでしっかり食べましょう。