今日の献立は

・中華麺
・牛乳
・塩ラーメン
・揚げ餃子　3個
・ひじきの中華和え

☆献立あれこれ☆
ラーメンは、よく噛まずに飲み込んでしまいがちです。よく噛まずに食べると消化が悪くなり、胃や腸に負担がかかります。きょうの塩ラーメンには、イカやタケノコなど、噛み応えのある食材が入っています。噛むことを意識して食べてください