〇今日の献立
　ご飯、豚キムチいため、ビーフンスープ、ヨーグルト

〇献立メモ
　キムチの辛さは、唐辛子に含まれるカプサイシンという成分によるものです。適量のカプサイシンは、だ液が出て、食欲を増進させます。しかし、大量のカプサイシンが体内に入ると、粘膜が傷つきやすくなり、胃や腸が荒れたり、咳が出たりすることがあります。また、辛さの感じ方には個人差があるため、同じ料理でも、とても辛く感じたり、辛さを感じなかったりします。今日の豚キムチいためは、どうですか？自分が辛さを感じやすいのか、そうでないかを知っておくことも大切です。