今日の献立は、「ご飯・牛乳・けんちん汁・まぐろといかのみそがらめ」でした。

　今日のおかずは、まぐろ・いか・かぼちゃを油であげ、ごまとみそで和えた、ご飯がすすむ味になっていました。
　まぐろもいかも、かみごたえのある食べ物です。よくかむことで、食べ物が細かくなって消化しやすくなり、さらに、だ液と混ざることで栄養素が吸収されやすくなります。
　おうちでも、よくかむことを意識して食事ができるとよいですね。