今日の献立は、「ごはん、牛乳、いかフライ、キャベツの青のり和え、いももち汁」でした。

食事をするとき、一口につき何回かんでいますか？

よくかむことで早食いを防ぐだけでなく、消化を助けたり、つばが出ることで虫歯の予防になったりします。一口につき、30回かむとよいともいわれますが、数えてみると、なかなかできません。一度、挑戦してみてください。