ヨーグルトは、牛乳に乳酸菌を加えて、菌の力で発酵（はっこう）させたものです。
　牛乳から作られるので、ヨーグルトにもカルシウムが多くふくまれます。カルシウムは、強い骨を作るために大切な栄養素です。