今日の献立は「にんじんごはん・牛乳・生揚げとかぼちゃのしょうがだれがらめ・はりはり汁」でした。

　かぼちゃには、皮膚を強くして、風邪の予防に効果的な「カロテン」という栄養素がたくさん含まれています。しょうがには、身体を温める効果があり、こちらも風邪予防に効果的な食品です。まだ寒い日が続くので、食事に気をつけて風邪に負けない体作りをしましょう。