☆今日の献立☆

ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　牛乳
冬瓜汁　　　　　　　　　　　　　　　　さばの銀紙焼き
味付け海苔

　とうがんは、漢字では冬の瓜と書きますが、実は夏が旬の野菜です。丈夫な皮に守られており、長く保存できます。ほとんどが水分ですが、カリウムやビタミンCが比較的多く含まれているので熱中症の予防にも効果的です。